Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день
На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте.
Новости ЗОЖ
Читать далее
Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина
Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка.
Не всегда полезно: когда витамины идут во вред — и что с этим делать
Витамины давно стали символом «здорового образа жизни», но мало кто задумывается, что их избыток может навредить не меньше, чем дефицит.
Как понять, что вы едите слишком мало белка: видео
Недостаток белка в рационе влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид. Первый признак — постоянный голод, особенно вечером.
Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом
Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения….