Климактоплан инструкция по применению, цена, отзывы - Медикаменты, лекарства - Медицинский портал - клиники, медикаменты, врачи, отзывы

Фармакологическое действие:
Гомеопатический препарат Климактоплан включает вещества, которые обладают рецептор-модулирующей активностью по отношению к эстрогенам (фито-СЭРМ). Способствует нормализации вегетативных функций центральной нервной системы (в частности, системы «гипотатамус-гипофиз-надпочечники»). Стабилизирует состояние эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Экстракт растения цимицифуга оказывает воздействие на гипоталамус, за счет чего уменьшается нервное возбуждение, депрессии и ощущения приливов при климактерических расстройствах.
Сепия нормализует гормональный баланс в коре надпочечников, гипофизе и яичниках.

Игнатия купирует избыточную потливость, приливы, общую слабость и боли в голове.
Сангинария эффективна при комбинации приливов жара с покраснением кожных покровов, учащенным сердцебиением, мигренеподобными головными болями.
Благодаря сочетанию растительных ингредиентов Климактоплан применяется для купирования всех признаков, характерных для климактерического периода.

Препарат хорошо переносится пациентками, вследствие чего его можно применять на протяжении длительного времени.
Нормализуя взаимоотношения в системе «гипоталамус-гипофиз-яичники», модулирует образование эстрогенов в яичниках, улучшает выделение эстрогенов из жировых депо, обладает эстроген-рецептор-модулирующей активностью. Не содержит гормонов, не применяется в качестве гормональной заместительной терапии. Используется в лечении и профилактике многокомпонентного синдрома, свойственного климактерическому периоду. Так же применяется для профилактики предраковых заболеваний половых органов в пожилом возрасте.

Показания к применению:
Климактерический синдром, сопровождающийся повышенным потоотделением, приливами жара, головными болями и головокружением, учащенным сердцебиением, тревожностью, нервным возбуждением, бессонницей и другими нарушениями сна, депрессиями.

Способ применения:
Принимается внутрь, перед проглатыванием таблетки необходимо медленно рассосать. Назначается по 1-2 таблетки 3 раза в день за полчаса до приема пищи или через 60 минут после еды. Продолжительность лечения определяется врачом. Если общее состояние пациентки через 2 месяца приема препарата не улучшается, рекомендуется дополнительная коррекция лечения другими препаратами.

Побочные действия:
Редко – аллергические реакции.

Противопоказания:
Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам Климактоплана .

Беременность:
Во время беременности и лактации не назначается.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
данный момент взаимодействия с другими препаратами не установлены.

Передозировка:
Серьезных нарушений при передозировке Климактоплана не возникает.

Форма выпуска:
Таблетки в блистере по 60 или 100 штук, в упаковке из картона. Таблетки серого или светло-серого цвета, могут содержать вкрапления, цилиндрической формы, без запаха, с фаской.

Условия хранения:
Срок хранения препарата при комнатной температуре (15-25°С) не более 4 лет. Хранить в месте, защищенном от воздействия влаги. Безрецептурный отпуск.

Состав:
Активные ингредиенты: Cimicifuga в разведении D2, Sepia в разведении D2, Sanguinaria в разведении D2, Ignatia в разведении D3, Lachesis в разведении D5 – каждого по 25 мг.
Вспомогательные ингредиенты: тальк, моногидрат лактозы, пшеничный крахмал, стеарат магния.

Дополнительно:
При приеме Климактоплана в первые недели возможно ухудшение самочувствия. В этом случае необходимо прекратить использование препарата и обратиться к врачу. В случае отсутствия клинического эффекта прием препарата прекращают.

ЦЕНА КЛИМАКТОПЛАН:
63,49 грн

Климакс, остеопороз и методы профилактики: консультация в разделе Климакс (менопауза)

lyric. пишет 27 ноября 2012, 18:39
Москва, 29 лет

Многочисленные исследования показывают, что средний возраст наступления менопаузы у современной женщины европейской расы - 48-50 лет. В яичниках женщины постепенно истощается запас фолликулов, они становятся не способны к росту, овуляции, синтезируют малое количество женских половых гормонов эстрогенов.

Сегодня женщина в Европе живет в среднем около 80 лет. Треть жизни современная женщина проводит в постменопаузе, в состоянии эстрогенного дефицита, и это не лучшие ее годы. Возрастные болезни резко снижают качество жизни. Основные заболевания этого периода– сердечно-сосудистые, урогенитальная атрофия, переломы костей и заболевания суставов, связанные с остеопорозом.

Остеопороз - снижение минеральной плотности костной ткани, являющееся причиной их повышенной хрупкости и подверженности переломам. Одним из основных факторов риска остеопороза являются все заболевания репродуктивной системы, связанные с дефицитом эстрогенов и ановуляцией: поликистоз яичников, врожденная дисфункция коры надпочечников, гипогонадотропная аменорея и др.

Каковы меры профилактики остеопороза? Профилактика любого заболевания эффективнее, надежнее и дешевле лечения - это известно каждому врачу. Пик костной массы у женщин достигается к 25-30 годам, после чего начинается преобладание процессов потери костной ткани. Для снижения скорости потери костной массы эффективны следующие факторы:

-диета с высоким содержанием кальция( молочные продукты, сыр, капуста, орехи, рыба(сардины с костями), ржаной хлеб);

-регулярные физические умеренные нагрузки (плавание, занятия в группах здоровья, спортивная ходьба);

- прием препаратов кальция в сочетании с витамином Д и магнием;

-отказ от алкоголя и курения;

-использование гормональной контрацепции: микродозированные современные комбинированные оральные контрацептивны (КОК) тормозят овуляцию. тем самым как бы временно консервируя яичник, что дает отдых репродуктивной системе и помогает сохранить овуляторный резерв. У женщин с симтомами раннего климакса назначение низкодозированных КОК сглаживает проявления дефицита эстрогенов. Также КОК влияют на минеральный обмен. Эстрогены стимулируют остеобласты (костеобразовательные клетки), повышают всасывание кальция в кишечнике, снижают уровень паратгормона, тем самым снижая вымывание кальция из костей. На основании большого количества исследований доказано, что длительный прием КОК (3-5 лет) в репродуктивном возрасте увеличивает костную массу и препятствует развитию остеопороза в зрелом и пожилом возрасте. Применение КОК для профилактики остеопорза особенно оправдано у женщин из группы риска по развитию этого заболевания:

-имеющих наследственную предрасположенность, отягощенный семейный анамнез по травмам в возрасте до 50 лет у родственников первой степени родства;

-обладательниц позднего менархе( первой менструация) после 16 лет и ранней менопаузы до 40-45 лет;

-курящих, злоупотребляющих алкоголем, кофеином;

-лечившихся глюкокортикоидными гормонами более 3 месяцев, оказывающих выраженное торможение клеток костной системы остеобластов; антибиотиками или проходивших химиотерапию;

- с низким индексом массы тела: у худых женщин практически отсутствует синтез гормонов в жировой ткани и риск переломов возрастает в 2-3 раза;

-ведущих малоподвижный образ жизни, как и чрезмерно увлекающихся физическими нагрузками с высоким потением, приводящим к резорбции костной ткани;

-многорожавших и длительно кормящих женщины, как правило, имеющих выраженный дефицит кальция .

Начните заботу о своем здоровье сегодня: измените характер питания, ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и используйте во благо достижения современной медицины.

1. «Физиология и патология климактерия И.Б.Манухин», М А Геворкян,
2. «Лекции по гинекологической эндокринологии» М А Геворкян
3. «Остеопороз.Диагностика, профилактика и лечение» Л,И,Беневоленская, О М Лесняк

Ледис формула - Менопауза - отзывы, инструкция, цена

• Инструкция
• Регистрация в РФ
• Цена
• Вопрос врачу (бесплатно)

Является поливитаминным комплексом, кроме того, содержит в себе различные минералы: селен, марганец, никотиновую кислоту, витамин Е и т.д. Рекомендован женщинам с выраженным климактерическим синдромом.
Комплекс облегчает симптомы, особенно нервного характера: приливы, повышенную возбудимость, непереносимость высокой температуры, колебания давления. Нормализует обменные процессы, восполняет дефицит минералов и витаминов, оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.
Входящие в состав поливитаминного комплекса витамины группы В, способствуют нормализации метаболизма, улучшают когнитивные функции, обладают успокаивающим, противосудорожным и сосудорасширяющим действием. Витамины В3 и В5 способствуют расходу жировых запасов организма, сохраняя при этом мышечную массу. Витамин В3 оказывает помощь организму в снижении уровня холестерина в крови.
В состав комплекса входит селен, играющий роль антиоксидантного агента в организме. Селен показан в целях профилактики онкологических заболеваний, он обладает тонизирующими свойствами, укрепляет иммунитет.

Гормональный сбой у женщин

Казалось бы, о гормональных сбоях могут сказать только результаты анализов, но есть и другие способы. Если внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает организм вполне можно. читать далее.

Эффективные таблетки для похудения

Официальная медицина признала в нашей стране только 2 препарата – сибутрамин и орлистат. Они прошли регистрацию в РФ. И именно о них мы расскажем ниже. читать далее.

Показания
Симптомы климактерического синдрома, осложнения менопаузы. Используется для повышения либидо. Комплекс уменьшает раздражительность, снижает риск развития остеопороза, устраняет сухость влагалища. Применим в составе комплексной гормональной терапии тяжело протекающей менопаузы. а также при ранней менопаузе (в том числе, после овариэктомии). Показан при климактерической миокардиодистрофии.

Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Не рекомендовано принимать с другими поливитаминными комплексами.

Способ применения
Принимается перорально по одной таблетке до трёх раз в сутки во время еды. Рекомендуется принимать вместе с некоторыми другими комплексами Ледис Формула. В особенно тяжёлых случаях возможно сочетание с комплексом «Менопауза день-ночь».

Особые указания (предостережения)
Продолжительность приёма – не менее месяца. Препарат не следует принимать натощак.
Первый эффект обычно начинает быть заметен после 7 дней приёма лекарства.

Форма выпуска
Выпускается в таблетированной форме, в каждом блистере 15 штук. В картонной упаковке 6 блистеров.

2015-05-19 07:00:28 Украина

Жизнь моя стала намного лучше, это факт. В 45 лет себя чувствовать развалюхой, которая всем недовольна, раздражается от каждой мелочи, потеет и краснеет в самые неожиданные моменты - не сильно завидная судьба. Я очень рада, что избавилась от этих проявлений, благодаря биокомплексу ледис формула менопауза день-ночь. Советую, не хочу себе даже представлять, как бы это все усугублялось со временем. Правда, классый препарат, только травы и никаких гормонов!

2015-04-07 17:14:06 Россия

Сейчас очень много препаратов надо будет принимать. Начался климакс, поэтому по всем препаратам, которые к нему относятся собираю информацию. Всем спасибо за ваши советы. Сами понимаете, насколько волнительно входить в этот этап жизни. Еще хотела бы спросить про остеопороз, который часто при климаксе развивается. Я сейчас филвел стала принимать, который костную ткань защищает. А, вы сталкивались при климаксе с остеопорозом?

ФИЛВЕЛ: наличие в аптеках и сравнение цен, поиск и заказ

Сайт не содержит информацию о розничной продаже дистанционным способом, предложений о приобретении дистанционным способом, доставке дистанционным способом и (или) передаче физическому лицу дистанционным способом лекарственных препаратов, наркотических лекарственных препаратов и психотропных лекарственных препаратов, а только приводит информацию о наличии лекарственных средств в организациях, имеющих лицензию на фармацевтическую деятельность. Цены приведны в качестве справочной информации. Информацию о ценах и наличии товаров при их заказе обязательно уточняйте по телефонам аптек.

на 25 мл: вода очищенная, L-карнитин, борат натрия, кремниевая кислота (в виде ортокремниевой кислоты H4SiO4), хлорид цинка, хлорид калия, цитрат марганца, регулятор кислотности (лимонная кислота Е 330), селенит натрия, загуститель каррагинан Е 407, пектин растительный.

ФИЛВЕЛ используется в качестве дополнительного источника нутриентов, принимающих участие в обмене соединительной и костной ткани. Содержит кремний в виде биодоступной формы ортокремниевой кислоты, которая препятствует разрушению костной ткани и уменьшает риск развития остеопороза. Совместно с Л-карнитином ортокремневая кислота сохраняет свою активность и хорошо усваивается организмом. Сочетание кремния, цинка, селена, марганца, бора и л-карнитина

ФИЛВЕЛ способствует регенерации и улучшению энергетического обмена в хрящах суставов, сосудах сердца и головного мозга, клетках кожи, ногтей, волос.

Ортокремниевая кислота - ОКК (Н4SiO4) обеспечивает связь между полисахаридными цепями гликоамингликанов (ГАГ) и взаимодействие их с другими белками соединительной ткани. Входя в структуру коллагеновых фибрилл ОКК способствует сохранению эластичности и гибкости соединительной ткани. В экспериментальных исследованиях было показано, что ОКК в физиологических концентрациях стимулирует синтез коллагена 1 типа в культуре человеческих остеобластных клеток и улучшает их дифференцировку. Таким образом, кремний необходим для образования и нормального развития соединительной ткани, которая широко представлена во всех органах, но в большей степени в костях, хрящах, сухожилиях, хрусталике глаза, сосудах, клапанном аппарате сердца, коже и ее дериватах - волосах и ногтях. Другой важной функцией кремния в организме человека является участие его во всех окислительно-восстановительных процессах. Являясь антиоксидантом, кремний блокирует процессы ферментативного и перекисного окисления липидов, что положительно сказывается на усилении защитной функции эпидермиса и повышении устойчивости волос и ногтей к окислительному действию свободных радикалов. Кремний поддерживает эластичность и регулирует проницаемость сосудистой стенки, препятствуя развитию эндотелиальной дисфункции и формированию атеросклеротических бляшек. Показано, что кремний стимулирует деятельность иммунной системы (повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям), принимает участие в образовании многих ферментов и аминокислот, гормонов, улучшает усвояемость многих элементов, тоже принимающих участие в костном обмене (кальция, фосфора, хлора, фтора, натрия, серы. марганца, и др.).

L-карнитин — аминокислота, которая стимулирует рост и физическое развитие, способствует жиросжиганию, увеличивает уровень энергии, улучшает сопротивляемость организма возникновению мышечной усталости. Это также отличное средство во время диеты, поскольку карнитин помогает уменьшить чувство голода и слабости.

L-карнитин играет важную роль в стимулировании снижения веса, он помогает транспортировать жиры в митохондрии, где они затем используются в качестве источника энергии.

Клинические исследования показали, что L-карнитин способствует улучшению таких показателей, как силовая выносливость и производительность. Используя жир в качестве основного источника энергии, организм тем самым сохраняет гликоген в мышцах; карнитин также уменьшает скопление молочной кислоты в мышцах. Всё это позволяет увеличить объем работы на тренировках и улучшает выносливость.

Рекомендации по применению

В качестве биологически активной добавки к пище источника карнитина, дополнительного источника кремния, бора, цинка, марганца, селена.

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность и кормление грудью, возраст до 14 лет.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы

Внутрь, взрослым по 8-10 капель (0,5 мл) размешав в стакане с водой или фруктовым соком (200 мл) пить утром перед едой. Употребить разу после разведения. После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более 4-х месяцев.

Продолжительность приема 1 месяц.

При необходимости прием можно повторить.

Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более 4 месяцев.

Препарат Филвел купить в Москве – описание и инструкция по применению лекарства «Филвел» - заказать недорого Филвел в интернет аптеке на

Состав на 25 мл: вода очищенная, L-карнитин, бора натрия, ортокремниевая кислота, хлорид цинка, хлорид калия, цитрат марганца, регулятор кислотности (лимонная кислота Е 330), селенит натрия, загуститель каррагинан Е 407, пектин растительный.

в качестве дополнительного источника нутриентов, принимающих участие в обмене соединительной и костной ткани. Содержит кремний в виде биодоступной формы ортокремниевой кислоты, которая препятствует разрушению костной ткани и уменьшает риск развития остеопороза. Совместно с Л-карнитином ортокремневая кислота сохраняет свою активность и хорошо усваивается организмом. Сочетание кремния, цинка, селена, марганца, бора и л-карнитина улучшает регенерацию и энергетический обмен в хрящах суставов, сосудах сердца и головного мозга, клетках кожи, ногтей, волос.

индивидуальная непереносимость компонентов, беременным и кормящим женщинам, возраст до 14 лет

Заказать ФИЛВЕЛ 25МЛ ФЛАКОН из раздела БАД на Apteka.RU очень просто и выгодно — у нас низкие цены в Москве на медикаменты!

Вся продукция на Apteka.RU — гарантированного качества, сертифицированная и с максимальными сроками годности, поставляется напрямую со складов сервиса.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

пить по 8-10 капель (0,5 мл) размешав в стакане с водой или фруктовым соком (200 мл) утром перед едой. Употребить разу после разведения. После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более 4-х месяцев. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

БАД Филвел (Feelwell) - «Не верила в БАДы, но этот действует»

Недостатки: *высокая цена

Я не так часто пишу положительные отзывы, но этот будет на пятерку. Я вообще никогда не была поклонником БАДов, не верила в их силу. Думала это развод на деньги и ничего хорошего в этом нет. Но пришлось однажды попробовать. Сначала я естественно гуглила много информации о то, приносят ли БАДы пользу, из чего они сделаны, что такие чудодейственные по отзывах.

У меня проблемы с костями, доктора даже хотели ставить остеопороз, хотя мне только за тридцать. Лечения тут по сути никакого, только усиленное потребление кальция и кремния.

С кальцием проще, есть кальций Д3, а с кремнием предложили мне БАД Филвел. Я пропила один курс, потом пошла сдавать анализы. Состояние улучшилось, но доктора сказали пропить еще один курс через месяц.

Кроме того, улучшилось состояние волос и ногтей.

Единственный минус в приеме препарата - его нужно разводить в воде или соке(200 мл) и пить утром натощак. Это неудобно и непривычно, раньше пила кофе либо чай. Но баллы за это снимать не буду.

Поэтому рекомендую Филвел тем, у кого проблемы с костями, суставами, ногтями и волосами.

Остеопороз, Остеопороз костей, Симптомы остеопороза, Остеопороз способы лечения, Профилактика остеопороза

Текст: Татьяна Маратова

Остеопороз костей - это метаболическое заболевание, при котором разрушается структура костной ткани. У женщин старшего возраста это заболевание встречается особенно часто, поэтому им важно знать основные симптомы остеопороза, меры профилактики, а также способы лечения остеопороза

Профилактика остеопороза костей должна осуществляться уже в молодом возрасте — когда еще есть, что беречь и укреплять. В первую очередь профилактика остеопороза состоит в правильной диете с высоким содержанием кальция и витамина D. Кроме того, укреплению костной массы весьма способствуют ежедневные физические упражнения.

Остеопороз костей является основной причиной переломов у пожилых людей: кости становятся хрупкими и ломкими. Профилактика остеопороза костей должна состоять в первую очередь в правильной диете с высоким содержанием кальция и витамина D. Кроме того, помочь укреплению костной массы могут ежедневные упражнения с малой ударной нагрузкой на ноги (без одновременного отрыва обеих ног от земли).

В группу риска по заболеванию остеопорозом костей входят, прежде всего, женщины старше 45 лет. Вероятность заболевания увеличивает также семейный анамнез остеопороза. Другим фактором риска является определённый образ жизни: привычка к курению, чрезмерное употребление алкоголя и неправильное питание. Людям со склонностью к остеопорозу костей следует избегать длительного применения некоторых лекарств, это в первую очередь стероиды, противосудорожные препараты и большие дозы препаратов для лечения щитовидной железы. В группе риска также люди с такими заболеваниями, как гипертиреоз, гипотиреоз и болезнь Кушинга, они должны регулярно проверяться на остеопороз костей.

Нередко остеопороз костей является одним из основных симптомов менопаузы .Период менопаузы вызывает падение уровня эстрогена в женском организме. Эстроген помогает костям поглощать кальций, он критически важен для женского организма с точки зрения построения новой костной ткани. Падение уровня эстрогена происходит во время или после менопаузы. Женщины, которые проходят через менопаузу в раннем возрасте, особенно уязвимы к остеопорозу, так как это означает, что уменьшение костной массы происходит в течение более длительного периода.

Наиболее легко предотвращаемой причиной развития остеопороза костей является недостаток в организме кальция и витамина D. Если в рационе питания не хватает кальция, это значит, что организм не получает достаточного количества строительного материала для костей. Витамин D способствует усвоению кальция, без него кости не достигают своей максимальной плотности. Кстати говоря, всего 10 минут пребывания на солнце могут восполнить вашу суточную потребность в витамине D.

Остеопороз часто называют бессимптомным заболеванием. Все потому, что признаки и симптомы остеопороза не проявляются, пока не стало слишком поздно. Первый симптом остеопороза, который мы не можем не заметить, - это сломанная кость. Перелом может возникнуть даже не в результате травмы, а просто в ходе повседневной деятельности, например, это может быть перелом запястья во время закручивания тугой крышки на бутылке или сломанная лодыжка при спуске по лестнице.

Трещины в костях и переломы - это основные симптомы остеопороза. Самым страшным симптомом остеопороза может быть перелом позвоночника, который возникает в результате кифоза (искривления позвоночника), и «угадывается» по внезапно возникшей острой боли в спине .

Для того чтобы обнаружить потенциальные симптомы остеопороза до переломов костей, можно воспользоваться услугами рентгеновской абсорбциометрии. С ее помощью измеряют содержание минеральных веществ в костях (это показатель плотности костной ткани). Женщины в возрасте старше 65 лет или с семейной историей остеопороза должны в обязательном порядке проходить такой тест.

Основные цели лечения остеопороза – остановка потери костной массы, повышение плотности костной ткани и поддержание подвижности скелета. Большинство медицинских препаратов, которые врачи рекомендуют для лечения остеопороза, могут вызывать различные побочные эффекты. К тому же не во всех случаях они эффективны. Лечение остеопороза можно проводить и без лекарств.

Во-первых, сходите на прием к врачу для проверки плотности костной ткани и работы кровеносной системы. Это нужно для того, чтобы определить, страдаете ли вы от дефицита каких-либо витаминов или минеральных веществ. Кроме того вы также должны пройти полный медицинский осмотр и с помощью врача рассчитать вероятность развития переломов, связанных с остеопорозом. У современной медицины есть полезный инструмент, который называется FRAX - шкала оценки вероятности возникновения переломов, он позволяет рассчитать такой риск на период до 10 лет.

Во-вторых, начиная лечение остеопороза, бросьте курить и откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, обе эти вредные привычки были связаны с развитием и прогрессированием остеопороза. Кроме того, если вы используете какие-либо препараты для лечения астмы, аллергии или артритов, основанные на стероидах, откажитесь от них. Стероиды, которые чаще всего используются для лечения этих болезней, значительно увеличивают потерю костной массы.

В-третьих, лечению остеопороза помогут занятия спортом. Заниматься нужно, по крайней мере, 30 минут в день, конечно после консультации врача. Ходьба, бег, атлетика, танцы, скалолазание, теннис, даже подъем по лестницам – все эти виды нагрузок будут способствовать повышению плотности костей, да и общий тонус организма повысят. Упражнения с нагрузкой, например со штангой или гантелями. тоже могут быть эффективны, так как заставят ваше тело работать против силы тяжести.

Лечение остеопороза нужно совмещать с предотвращением переломов костей, предпринимая меры по снижению возможных рисков. Запишетесь на йогу, это будет способствовать улучшению координации. Уберите из комнат лишние предметы мебели, это снизит вероятность столкновений, ушибов и, возможно, переломов. Будьте предельно осторожны при ходьбе вверх и вниз по лестнице и избегайте ношения обуви на скользкой подошве.

Профилактика остеопороза заключается, прежде всего, в обеспечении организма необходимыми витаминами и минералами. Это в первую очередь витамин D, который нужен нашему организму для усвоения кальция. Если вы не потребляете достаточного количества витамина D, ваш организм начинает забирать кальций из ваших костей. Витамин D мы можем получать из специальных витаминных добавок, кроме того витамин D содержится в рыбе. печени, яичных желтках и витаминизированном молоке.

Для профилактики остеопороза также важно, чтобы в организм поступало достаточное количество кальция. Кальций важен не только для здоровья костей, но также и для мышц, нервов и сердца. Взрослому человеку моложе 50 лет необходимо около 1000мг кальция в день. Для людей старше 50 лет эта цифра составляет 1200мг в день.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание «Woman.ru» (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня 2016 года).

© 2005-2016 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.