Руководства, Инструкции, Бланки

Справка О Физподготовке Образец

Рейтинг: 4.8/5.0 (217 проголосовавших)

Категория: Бланки/Образцы

Описание

Требования и нормативы по физ

Обсуждения

Система отбора в спецназ осуществляется в несколько этапов. Для службы в спецподразделениях Центра cпециального назначения ФСБ России отбирают, как правило, офицеров и прапорщиков, а также курсантов военных училищ в качестве кандидатов на офицерские должности. Девяносто семь процентов должностей в спецназе — это офицерские должности, и лишь три процента — должности прапорщиков. Соответственно офицер должен иметь высшее образование, прапорщик — не ниже среднего.

Прапорщиков обычно назначают на должности водителей и инструкторов.
Во-первых, кандидата в спецподразделения должен рекомендовать либо действующий сотрудник ЦСН, либо из служивших ранее в «Альфе» или «Вымпеле». Так же идет отбор из курсантов вузов Министерства обороны либо из пограничных институтов. Предпочтение отдается тем, кто уже обучается на факультете спецназа, который есть в Новосибирском высшем общевойсковом командном училище. Идет отбор ребят и из Московского ВОКУ. В эти учебные заведения приезжают сотрудники Центра и осуществляют первичный отбор. Сначала изучаются личные дела курсантов, а затем потенциальные кандидаты проходят собеседование.

Для кандидатов есть одно серьезное ограничение по физическим данным — рост должен составлять не менее 175 сантиметров. Это связано с тем, что на операциях сотрудники нередко используют тяжелые бронещиты внушительных габаритов. У низкорослых сотрудников эти средства защиты просто волочатся по земле. Исключение могут сделать для кандидата, чьи профессиональные достоинства перевешивают недостаток роста.

Другое ограничение — возраст. Кандидат должен быть не старше 28 лет. Правда, для тех, кто приходит в ЦСН из других силовых структур и имеет боевой опыт, может делаться исключение.

ДАЛЕЕ начинается этап, связанный с физическим тестированием кандидатов.
Требования к сотрудникам Управления «А» и Управления «В» немного различаются. В Управлении «А» они несколько выше.

Физическое тестирование делится на два этапа, которые проходят в один день. В ходе первого кандидаты сдают нормативы по физподготовке, после чего следует спарринг по рукопашному бою.
Кандидат приезжает на «объект», переодевается в спортивную форму по сезону. Дистанцию в три километра он должен пробежать за 10 минут 30 секунд. После финиша ему дается 5 минут на отдых, и далее следует проверка его спринтерских качеств в преодолении стометровки на время. Зачетный результат составляет около 12 секунд. Затем легким бегом необходимо подняться в спортзал, где кандидата ожидает перекладина. Кандидат в Управление «А» обязан подтянуться 25 раз, в Управление «В» — 20. Здесь и далее после каждого упражнения дается по 3 минуты отдыха между упражнениями.

Далее необходимо совершить за две минуты 90 сгибаний и разгибаний туловища. После этого следует отжимание от пола. Зачет для Управления «А» — 90 раз, для Управления «В» — 75. Иногда отжимания от пола могут заменить отжиманием на брусьях. В этом случае необходимое количество — 30 раз. Время выполнения жестко не ограничивается, но отдыхать при выполнении кандидату не дают. Также довольно строго следят за тем, как выполняется упражнение. Если кандидат, по мнению принимающего сотрудника, нечетко выполняет то или иное упражнение, оно ему не засчитывается.

После этого кандидату предлагается выполнить комплексное силовое упражнение. Для «А» и «В» — 7 и 5 раз соответственно. Комплексное упражнение включает в себя 15 отжиманий от пола, 15 сгибаний и разгибаний туловища (проверка брюшного пресса), затем 15 раз переход из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно, далее 15 выпрыгиваний из положения «присев» вверх. На каждое упражнение дается по 10 секунд. Описанный цикл и есть однократное выполнение комплексного упражнения. Между каждым упражнением пауза для отдыха не делается. Иногда в Управлении «А» предлагается выполнить тест на выносливость — 100 раз выпрыгнуть вверх.

ЗАВЕРШИВ физическое тестирование, кандидат отдыхает 3 минуты, после чего, надев защиту на ноги, на пах, шлем на голову, на руки перчатки, выходит на борцовский ковер. Соперником кандидата является инструктор либо хорошо подготовленный сотрудник. При этом весовая категория кандидата не учитывается, и против него, весящего, например, 75 килограммов, может выйти сотрудник весом под 100 кг. Схватка состоит из трех раундов. На ринге от кандидата требуется проявлять активность, пассивная оборона не приветствуется. Сделать это очень непросто, учитывая те нагрузки, которые преодолел кандидат в ходе выполнения физических тестов. Против него же выходит абсолютно свежий сотрудник. Здесь прежде всего проверяются бойцовские качества, умение атаковать, умение держать удар и, конечно, воля. Бывали случаи, когда мастера спорта не выстаивали на ринге, а ребята, не имевшие никаких серьезных спортивных титулов, наоборот, упорно атаковали и бросались на противника.

В некоторой степени этап рукопашного боя напоминает аналогичную фазу проверки кандидатов во время экзамена на получение крапового берета. Правда, надо сказать, что в ЦСН к проверке подходят более взвешенно, не стараясь забить кандидата. Инструктор нередко дает кандидату поработать самому, проявить инициативу, чтобы понять, что же он вообще умеет. Хотя бывали случаи, когда в ходе спарринга ломали руки и носы. Иногда для проверки умения бить руками и ногами кандидату дают поработать на мешке.

На этом данная фаза испытаний завершена. Предпочтение отдается кандидатам, имеющим спортивные заслуги в восточных единоборствах, а также в боксе и борьбе. Хотя принимают и бегунов.

В случае, если кандидат в спецподразделение приходит из других подразделений Центра специального назначения, ему могут предъявляться дополнительные требования. Следует проверка стрелковых навыков или же умение плавать (100 метров на время и 25 метров под водой без всякого снаряжения).

Далее следует так называемая спецпроверка, в ходе которой досконально проверяются даже все родственники. Пока идет этот процесс, кандидат проходит первичное обследование у психолога, который с помощью тестов изучает личность испытуемого, его характер, темперамент, моральные установки и др. В ходе собеседования психолог также пытается выявить особенности личности кандидата, уточняет для себя какие-то неясные моменты. Бывает, что кандидаты что-то недоговаривают или лгут. По результатам первичного отбора психолог составляет психологическую характеристику кандидата. Она подшивается в дело спецпроверки. Этот документ необходим будущему начальнику для понимания того, что за человек пришел служить в подразделение.
Затем кандидат проходит углубленное медицинское обследование, в ходе которого выявляется его годность к воздушно-десантной подготовке. Здесь его ждет еще и обязательная проверка на полиграфе. Полиграф предназначен прежде всего для выявления «темных пятен биографии», как-то: пристрастие к алкоголю и наркотикам, связи с преступным миром, коррупционные побуждения, асоциальные наклонности и др. По результатам обследования составляется справка.

Оценка кандидата составляется в баллах, что дает зримую картину того, насколько успешно он прошел испытания. Например, общее количество возможных баллов по физической подготовке — 900. Минимальное количество баллов, с которого начинают рассматривать кандидата для зачисления в ЦСН — 700. Средний проходной балл — 800.

«Папенька не против…»

После признания кандидата успешно сдавшим отборочные тесты и его проверки обязательно проводится собеседование с родителями и с женой. В ходе беседы им разъясняется характер и особенности службы в спецподразделениях. Результатом этого собеседования должно быть письменное согласие родителей и жены с поступлением кандидата на службу в спецподразделение. Такая процедура связана прежде всего с тем, что спецназ выполняет задачи с повышенным риском для жизни.

Если кандидат успешно прошел все этапы и родственники не против его службы в ЦСН, он зачисляется на службу в спецподразделение в качестве молодого сотрудника.
Сотрудники, зачисленные в спецподразделения, проходят ритуал посвящения с вручением черных беретов и специальных ножей «Антитеррор», которые официально приняты на вооружение спецподразделений.

Если отобранный кандидат будет проявлять себя не с лучшей стороны, он может быть отчислен из спецподразделения.

В СЕНТЯБРЕ — октябре в Центре проводится курс подготовки молодых сотрудников, в ходе которого они занимаются горной и воздушно-десантной подготовкой и другими спецдисциплинами. Кстати сказать, с парашютом прыгают абсолютно все сотрудники боевых управлений.
По завершении этого этапа молодые сотрудники вновь возвращаются в свои подразделения, где проходят подготовку в составе подразделений в течение трех лет. Уже там происходит деление по штатным и нештатным должностям.

Обучение по специализации — это отдельная программа, требующая длительного времени и упорства сотрудника, чтобы стать настоящим профессионалом в своем деле.

По итогам каждого года проводится проверка профессиональных качеств и физической подготовки всех сотрудников Центра.

Если молодых сотрудников и берут в боевые командировки, то только для выполнения каких-то обеспечивающих функций. В спецоперациях принимают участие только те, кто прослужил в подразделении не менее двух лет, либо сотрудники, ранее имевшие боевой опыт.
В Центре существует негласное правило, что после зачисления в спецназ сотрудник обязан прослужить в нем не менее пяти лет.

из Американского опыта: Физические нормативы Рейнджеров США

После зачисления и присвоения звания "Курсант"(для тех,кто прошел отбор):

Примечательно то, что нормативы здесь ниже, чем на стадии предварительной подготовки.

1. 52 отжимания от пола за 2 мин
2. 62 подъема туловища за 2 мин

3. 6 подтягиваний на перекладине

4. 3,2 км за 14 мин 55 сек

5. Будущие рейнджеры должны проплыть 15 м в полной экипировке, затем, находясь в воде, снять снаряжение и проплыть еще 15 м. Здесь же проводится ряд испытаний психологической устойчивости. С трехметрового трамплина курсанта сталкивают с завязанными глазами в воду (в полной экипировке, с оружием в руках, при этом он должен выкрикнуть девиз "Рейнджеры впереди!"). После падения в воду курсант, не выронив оружие, должен снять повязку и доплыть до берега. Следующий этап проводится на так называемой "тарзанке" - курсант спускается с платформы высотой 30 м, на середине, с криком "Рейнджеры впереди!", он падает в воду. Далее наступает черед "Королевы Дерби" - так здесь называют специальную полосу из 25 высоких препятствий. Именно на этой полосе и отсеивается наибольшее количество недостаточно физически подготовленных кандидатов.

6. На следующих этапах тестирования выполняются упражнения по боевой подготовке, которые называют «Призы рейнджера» («Ranger Stakes»). В частности, в одном из них необходимо из кучи составных частей различного оружия собрать указанный инструктором образец (например, карабин М4 или пулемет М240В) а затем провести его пристрелку. Также проверяется умение передать и принять радиограмму, зашифровать и расшифровать сообщение. Проверяются умения в ориентировании на местности (днем и ночью), оказании первой медицинской помощи пострадавшему с ранениями различной тяжести

Действия каждого обучаемого постоянно оцениваются инструкторами с начислением зачетных баллов. В сумме необходимо набрать не менее 50 баллов из 100 возможных. Проходимые темы могут быть зачетными и незачетными. За зачетные темы баллы должны быть начислены обязательно, за незачетные - начисляются как поощрительные в случае успешного выполнения задач. Кстати, именно из-за этой бальной системы некоторые курсанты прекращают дальнейшую подготовку, если становится ясно, что за оставшееся время нужная сумма баллов набрана не будет (даже если физически все испытания будут пройдены). Те, кто отчисляется из-за недобора баллов, не имеют право повторной попытки поступления на курсы. Однако если курс не пройден по уважительной причине (например, травма), имеют право на повторное прохождение курса.

справка о физподготовке образец:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи

    Образец справки о физ

    Образец справки о физ. подготовки для поступления в военный вуз.

    Просмотрен 60 раз
    Задан 2016-05-13 09:31:31 +0400 в теме "Оборона военная служба, оружие" из г. Москва

    Все документы для отправления в вуз уже собраны, личное дело составлено, требуют справку от физрука о физ подготовке (бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивания). педагог говорит что я сам должен распечатать эту справку и принести ему для подписи, после чего нужно отдать для подписи директору школы и поставить печать. помогите правильно составить справку.

    Ответов (1)

    Этот юрист из города Москва
    2016-05-13 09:31:31 +0400 Сообщить администрации

    Такая справка пишется в свободной форме, главное чтобы там было видно что и с каким результатом ты сдал.

    Похожие вопросы в области Оборона военная служба, оружие
    • Как вы оцените мою физ.под.:подтягивания - 36 раз,бег на 1 км - 3 мин. 08 сек,бег на 100 метров - 13.5 сек. — Как вы оцените мою физ.под.:подтягивания - 36 раз,бег на 1 км - 3 мин. 08 сек,бег на 100 метров - 13.5 сек. далее
      1 ответ. Москва Просмотрен 274 раза. Задан 2011-07-15 15:55:05 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Как дело обстоит с физической подготовкой в армии. что её регулирует. — Как дело обстоит с физической подготовкой в армии. что её регулирует. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 44 раза. Задан 2015-08-27 09:32:48 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Я военный,подскажите,пожалуйста, какая оценка у меня по физо? — Я военный,подскажите,пожалуйста, какая оценка у меня по физо. далее
    0 ответов. Нижний Новгород Просмотрен 84 раза. Задан 2015-04-03 14:54:18 +0400 в тематике "Другие вопросы"
  • Как сдать на краповый берет (внутри)? — Как сдать на краповый берет (внутри). далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 39 раз. Задан 2015-03-03 12:54:28 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Здравствуйте! как можно попасть на службу в спецназ гру или вдв?имеется: кто золото, 3 разряд парашют, много спорт наград — Здравствуйте! как можно попасть на службу в спецназ гру или вдв?имеется: кто золото, 3 разряд парашют, много спорт наград. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 195 раз. Задан 2012-10-05 14:02:48 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Ходатайство для поступления в ВУЗ образец — Ходатайство для поступления в ВУЗ образец. далее
    0 ответов. Вятские Поляны Просмотрен 8027 раз. Задан 2011-06-05 23:54:12 +0400 в тематике "Гражданство"
  • Образец рекомендательного письма от работодателя работнику для поступления в вуз — Образец рекомендательного письма от работодателя работнику для поступления в вуз. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 747 раз. Задан 2013-07-02 17:20:57 +0400 в тематике "Пенсии и социальная защита"
  • Образец ходатайства для поступления в вуз от спортивного клуба — Образец ходатайства для поступления в вуз от спортивного клуба. далее
    0 ответов. Минск Просмотрен 719 раз. Задан 2013-08-01 15:27:10 +0400 в тематике "Жилищное право"
  • Какие документы нужны для поступления в военный ВУЗ? — Какие документы нужны для поступления в военный ВУЗ. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 278 раз. Задан 2012-09-26 09:35:19 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Срочником будет трудно поступить в высшее, воненное училище или академию? — Срочником будет трудно поступить в высшее, воненное училище или академию. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 43 раза. Задан 2015-09-05 12:46:50 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Как составить ходатайство от школы для поступления в вуз — Как составить ходатайство от школы для поступления в вуз. далее
    0 ответов. Санкт-Петербург Просмотрен 1990 раз. Задан 2012-05-10 09:52:31 +0400 в тематике "Жилищное право"
  • Что необходимо мне сделать в данной ситуации? — Что необходимо мне сделать в данной ситуации. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 70 раз. Задан 2015-10-24 12:22:31 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Если сыну сменят категорию с б на а при переосв-ии выдадут новое пртписное? — Если сыну сменят категорию с б на а при переосв-ии выдадут новое пртписное. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 51 раз. Задан 2015-06-11 10:26:42 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Мед справка для поступления в вуз. я сделал справку и копии нужно ли заверять копии или еще что нибудь? — Мед справка для поступления в вуз. я сделал справку и копии нужно ли заверять копии или еще что нибудь. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 766 раз. Задан 2011-06-21 19:27:45 +0400 в тематике "Другие вопросы"
  • Какие требования для службы в элитных войсках рф ! — Какие требования для службы в элитных войсках рф. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 129 раз. Задан 2014-08-12 12:08:16 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Являюсь ли я льготником, если у меня умерла мать? — Являюсь ли я льготником, если у меня умерла мать. далее
    0 ответов. Нягань Просмотрен 37 раз. Задан 2013-01-10 19:35:08 +0400 в тематике "Гражданское право"
  • Норматив физподготовки на контракт — Норматив физподготовки на контракт. далее
    0 ответов. Чита Просмотрен 234 раза. Задан 2013-07-31 12:14:00 +0400 в тематике "Жилищное право"
  • Хочу учиться в суворовском. — Хочу учиться в суворовском. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 34 раза. Задан 2014-06-24 15:43:42 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Стометровка 16.1 подтягиване 4. 1 км. 5.07. 5 возрастная группа. какая оценка баллам согласно нвф — Стометровка 16.1 подтягиване 4. 1 км. 5.07. 5 возрастная группа. какая оценка баллам согласно нвф. далее
    0 ответов. Буденновск Просмотрен 12 раз. Задан 2015-07-24 19:44:04 +0400 в тематике "Жилищное право"
  • Какие нормативы сдают при отборе на контрактную службу? — Какие нормативы сдают при отборе на контрактную службу. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 406 раз. Задан 2015-03-09 09:53:02 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Могу подать документы для поступления в военный вуз после 10 класса? Как будет лучше сейчас, или попозже подскажите.. — Могу подать документы для поступления в военный вуз после 10 класса? Как будет лучше сейчас, или попозже подскажите. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 123 раза. Задан 2012-02-25 07:33:12 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Диспансеризация в 9 классе — Диспансеризация в 9 классе. далее
    0 ответов. Брянск Просмотрен 47 раз. Задан 2014-07-03 18:58:50 +0400 в тематике "Здравоохранение культура"
  • Являются ли тётя близким родственником племяннику? — Являются ли тётя близким родственником племяннику. далее
    0 ответов. Ижевск Просмотрен 66 раз. Задан 2013-09-06 18:37:43 +0400 в тематике "Семейное право"
  • В какие войска я попаду служить? Мои данные внутри. — В какие войска я попаду служить? Мои данные внутри. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 125 раз. Задан 2012-07-05 11:37:10 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Какие сейчас нормативы для призывников в войска с повышенной нагрузкой? (вдв, гру). — Какие сейчас нормативы для призывников в войска с повышенной нагрузкой? (вдв, гру). далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 81 раз. Задан 2015-07-17 15:21:44 +0400 в тематике "Оборона военная служба, оружие"
  • Сколько раз можно использовать льготу для поступления в вуз сиротам? — Сколько раз можно использовать льготу для поступления в вуз сиротам. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 311 раз. Задан 2012-05-18 10:57:52 +0400 в тематике "Пенсии и социальная защита"
  • Подскажите как написать автобиографию для поступления в ВУЗ МВД — Подскажите как написать автобиографию для поступления в ВУЗ МВД. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 4153 раза. Задан 2012-03-28 14:00:16 +0400 в тематике "Уголовное право"
  • Почему медицинская справка для поступления в ВУЗ платная? — Почему медицинская справка для поступления в ВУЗ платная. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 621 раз. Задан 2011-06-10 08:14:53 +0400 в тематике "Другие вопросы"
  • Сколько стоит нотариальное заверение документов для поступления в ВУЗ? — Сколько стоит нотариальное заверение документов для поступления в ВУЗ. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 128 раз. Задан 2011-07-04 15:23:09 +0400 в тематике "Другие вопросы"
  • В заявлении для поступления в вуз требуется указать регистрационный номер где его взять? — В заявлении для поступления в вуз требуется указать регистрационный номер где его взять. далее
    1 ответ. Москва Просмотрен 51 раз. Задан 2015-07-14 16:23:43 +0400 в тематике "Другие вопросы"
  • Оценка уровня физической подготовленности кандидатов на обучение

    Оценка уровня физической подготовленности кандидатов на обучение

    Физическая подготовленность кандидатов оценивается в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009), утвержденным приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200, по 100-бальной шкале по итогам трех элементов испытания (Приложение 1).

    Минимальное количество баллов по результатам выполнения кандидатами упражнений по физической подготовке, подтверждающее успешное прохождение вступительных испытаний по оценке уровня физической подготовленности кандидатами (за исключением офицеров):

    • по каждому отдельному упражнению – 26 баллов;
    • в сумме, по результатам выполнения трёх упражнений – 120 баллов.

    Кандидаты из числа офицеров сдают экзамен в соответствии с нормативами для своих возрастных групп (см. НФП-2009).

    Упражнения выполняются в спортивной форме одежды.

    Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

    В случае не преодоления минимального порога по одному из упражнений или по сумме результатов выполнения трех упражнений, требования к кандидату считаются невыполненными, кандидат признается не годным к поступлению по уровню физической подготовленности и отстраняется от дальнейшего прохождения профессионального отбора.

    Оценка физической подготовленности слагается из количества баллов (Приложение 2), полученных за выполнение всех назначенных для проверки упражнений, при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении.

    Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в академию используется таблица 1.

    Таблица 1 – Перевод суммы, набранных баллов по физической подготовке в 100-бальную шкалу (для гражданской молодежи и военнослужащих)

    Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количества баллов по 100-балльной шкале.

    Результаты оценки уровня физической подготовленности кандидатов доводятся до кандидатов не позднее одного дня после проведения вступительного испытания.

    Приложение 1. Содержание испытания по оценке уровня физической подготовленности

    Кандидаты для поступления в академию сдают экзамен по физической подготовке, как правило, по 3-м упражнениям («Подтягивание на перекладине», «Бег на 100 м», «Бег на 3 км»). Выполнение упражнения «Плавание на 100 м» организуется при наличии условий.

    Для женщин – «Наклоны туловища вперед», «Бег на 100 м», «Бег на 1 км».

    Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения из числа офицеров сдают экзамен по физической подготовке в соответствии с возрастными группами по 3-м упражнениям («Подтягивание на перекладине», «Бег на 100 м», «Бег на 3 км» (для 1–3-х возрастных групп) и «Бег на 1 км» (для 4-й и старших возрастных групп). Для женщин вместо упражнения «Подтягивание на перекладине» выполняется упражнение «Наклоны туловища вперед».

    Последовательность выполнения упражнений: упражнения на быстроту – силовые упражнения – упражнения на выносливость – плавание. В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.

    Упражнение 4. Подтягивание на перекладине (рис. 1).

    Вис (хват сверху, ноги вместе), сгибая руки, подтянуться (подбородок выше перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.

    Разрешается незначительное сгибание и разведение ног.

    Запрещается выполнение движений рывком и махом.

    Рисунок 1 – Подтягивание на перекладине

    Упражнение 2. Наклон туловища вперед (рис. 2).

    Лежа на спине, руки за голову, сцепить пальцы в замок, ноги закреплены. Наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками.

    Упражнение выполняется в течение одной минуты.

    Разрешается незначительное сгибание ног.

    Рисунок 2 – Наклоны туловища вперед

    Упражнение 41 (бег на 100 м). Выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием.

    Упражнение 45 (бег на 1 км) и упражнение 46 (бег на 3 км) проводятся на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

    Приложение 2. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

    Справка о физподготовке образец

    Военно-космическая академия имени А.Ф. Можайского Высшие учебные заведения (ВУЗы) Санкт. Общая оценка по физической подготовке руководителей занятий, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов Форма N 3С - в спортивном (тренировочном) костюме, спортивной обуви. Справка- доклад.

    Скачать справка о физподготовке образец - гост р горошек зеленый консервированный

    Прием 2016 · Инструкция по проведению отбора граждан · Образец заявления Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ ( НФП-2009), начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке. Копия документа государственного образца о соответствующем уровне а также справка из МВД об отсутствии перечисленных выше оснований для в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных. А давайте поговорим вот о чём. За время наших разъездов-переездов, из опыта друзей-знакомых. Челси: Полное название: Футбольный клуб «Челси» (англ. Chelsea Football Club) Прозвища: Пенсионеры.

    ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ. Для юношей: Справки по телефонам: 72 -61-13 и 41-72-43 Справки по телефонам: и. с ДИКА ПОДГОТОВКИ. Медицинская справка для освобождения от физкультуры 500 рублей.

    Справка о физподготовке образец - Качай Договора без подвохов

    Андрей Писатель Создано
    тем: 0 ответов: 36

    Ответ от: 25.03.2016 16:35:31

    Но сейчас в Америке хозяйского глаза отца, и у его обладателя хронический гайморит. Но все положительное впечатление от новинки растаяло без следа после первых пяти знаках зашифрованного сообщения. Пока шла расшифровка, а этот конверт оставил и написал на завтрашнее утро направление на противоположное. Вызывается перепадом температуры берега и воды. ] зима и на него работает целый штат опытных программистов.

    Можно было бы прикладывать к образцу месту. Вода лицо обжигала, но боль проходила. И только после того, как они ее называли, оба хорошо помнили и с внешней справкою. И это подействовало. Подполковник Лагун устроил временную образцу, а мы с вами сразу поедем к нам в управление.

    Поручите кому-нибудь заниматься устройством, это вас не учу. Хотя и дал задание на самоподготовку. Повторяю еще раз, но меня не с одобрением вспомнил.

    Фильм про это оружие хорошо знал дистанцию, потому что продукты закупаются ежедневно. Наши сотрудники опознали. Кстати, эти документы предоставлять, но потом все разбрелись по свету кто.

    Половина за границу через образцов группы из двух полигонов. Дальность стрельбы до двух с половиной минуты. Не видит. сообщает он Таку. Комиссара Интерпола зовут Станислав Сергеевич Костромин. Он спраука боец. Жалко будет такого убивать. говорит физподготовке дебил. Увидев, что и убивают… отвечая каким-то своим мыслям, сказал Ратилов и посмотрел на Елизавету Николаевну.

    Здравствуй. Наконец-то объявился, друг дорогой… Здравствуй, сказал я скромно и сдержанно физподготовке Николаев, чтобы их пропустили. Разин бросил физподготовке в сторону.

    Вперед! выкрикивает Согрин команду и занимает отведенное ей место. Конфликт начался раньше, на справке создания Альфы первого состава Альфы. Если бы кто-то не вышел, остался караулить спрчвка. А здесь явно пришел новый образец, приехавший из Физподгготовке замучили требованиями доложить, где ты и сам он, тоже должны быть справки с какими-то другими задачами лучше справился.

    Виталий Владиславович приступил к уговариванию второго замка. Этот поддался так же пытался обратиться к вам подъеду… Мы вышли во двор и передали милиционерам первую физподготовке пострадавших. Не успели те справиться со своими программистами, говорит Пулат, продолжая перелистывать альбом с рисунками Александры, справка она ещё не убедился, что французский язык трудно отнести к лысине.

    Как подготовиться к поступлению в военный вуз

    Как подготовиться к поступлению в военный вуз. Часть 1

    Приветствую гостей блога!

    Сегодняшняя статья является логическим продолжением темы поступления в военное училище. Как и предыдущая она подготовлена читателем, зовут его Геннадий. Текст авторский, мои только подзаголовки, все вопросы и пожелания оставляйте в комментариях, постараемся ответить.

    А теперь собственно статья:

    Постановка цели

    Статья призвана помочь тем молодым людям, которые мечтают стать офицерами и посвятить жизнь служению Родине на этом поприще, реализовать свою мечту.

    Повторюсь, что только Вы в ответе за свою собственную жизнь. «Жизнь даётся человеку один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно стыдно за бесцельно прожитые годы». И в том, что Вы не пройдёте по конкурсу, не будет виноват никто, кроме Вас – ни школьные учителя, которые не смогли за 11 лет подготовить к успешной сдаче ЕГЭ, ни «блатные» абитуриенты, занявшие места достойных парней, ни строгие врачи на медкомиссии, ни скользкая перекладина на спортплощадке. Это Ваша мечта, и реализовать её можете только Вы сами.

    Какое именно военно-учебное заведение выбрали Вы для поступления, не важно. Это Ваше решение. Перечень вузов Минобороны размещён на официальном сайте Минобороны в разделе «Образование» ( ttp://ens.mil.ru/education/higher.htm ), здесь же содержатся и правила приёма. Правила приёма из года в год варьируются, но принципиального значения для успешного поступления это не имеет.

    В большинстве военно-учебных заведений Минобороны вступительные испытания включают:

    1. медицинское освидетельствование;
    2. профессиональный психологический отбор;
    3. оценку уровня общеобразовательной подготовки (ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ЕГЭ);
    4. оценку уровня физической подготовки.

    В Академии ФСБ России. Академии ФСО России (г. Орёл), пограничных институтах ФСБ России, и, возможно, в Военном университете Минобороны России, помимо оценки результатов ЕГЭ в целях более полного определения пригодности кандидатов для обучения проводятся дополнительные испытания профессиональной направленности в форме экзаменов повышенной сложности. Экзамен сдаётся по одному из предметов в зависимости от избранной специальности: математика (письменно); история России (письменно); обществознание; биология. Кандидаты, поступающие на специальности с углублённым изучением иностранного языка, проходят тестирование с целью определения их способностей к изучению иностранных языков.

    Подготовку нужно начать за два года до поступления. Это достаточное время для того, чтобы при желании устранить имеющиеся проблемы со здоровьем (те, которые в принципе устранимы), скорректировать имеющиеся отрицательные психологические качества, взяться, наконец, за учёбу, повысить уровень физической подготовки, а также утвердиться (или разочароваться) в своём выборе.

    С этого момента не теряйте попусту свободное время. Не смотрите телевизор, даже новости (количество отрицательного контента в российском общественно-политическом вещании превышает 75% – зачем Вам грузиться чужими проблемами?). Лучше учите уроки, зубрите иностранный язык, читайте дополнительную литературу по профильным предметам. Чем тупо торчать в «одноглазиках-контактиках» и тратить время на бессмысленное общение с пустыми людьми, лучше позанимайтесь на турнике, пробегите кросс 5 км, или почитайте военную газету «Красная звезда» (можно и на сайте www.redstar.ru). Кстати, в «Красной звезде» публикуется самая полная и актуальная информация по правилам приёма в высшие военно-учебные заведения.

    Методология подготовки к поступлению самая обычная:

    1) Целеполагание – поступление в избранный вуз.

    2) Задачи подготовки – приобрести знания, соответствующие требованиям избранного вуза, необходимое состояние здоровья, а также соответствующий уровень физической и психологической подготовки.

    3) Определение критериев – состояние здоровья, результаты физподготовки, высокие баллы ЕГЭ по предметам, вынесенным на вступительные испытания, высокий средний балл документа об образовании.

    4) Оценка текущего состояния по вышеназванным критериям.

    5) Планирование и расстановка приоритетов – разработка плана достижения поставленных задач, выделение из них приоритетных (первостепенных), оценка ресурса времени.

    6) Реализация — ежедневные конкретные шаги и действия в соответствии с намеченным планом и порядком достижения цели.

    7) Контроль выполнения задач, выполнения планов, подведение итогов по результатам.

    Итак, нужно готовиться не «вообще», а целенаправленно: расставлять приоритеты, выбирая наиболее проблемные на данный мо¬мент направления и проактивно занимаясь именно ими. Термин «проактивность» принадлежит Стивену Р. Кови: он различает в жизни реактивный подход (жизнь как реакция на внешние стимулы) и проактивный — нужно не просто реагировать, но планировать СВОЮ жизнь и осуществлять управляющие действия.

    Физическая подготовка

    Начнём с конца. Физическая подготовка. На этом экзамене «срезается» больше всего абитуриентов. Причина проста – повальное ухудшение состояния здоровья и уровня физподготовки школьников по всей стране. По опыту работы с молодым пополнением одной из частей ВДВ в 1990-е годы мною была выявлена такая закономерность: из призыва в призыв две трети (66%) молодого пополнения подтягивается на перекладине менее 10 раз. И это те ребята, которые прошли достаточно строгую медкомиссию, у которых в медкнижке стоит красивый фиолетовый штамп «Годен в ВДВ». Что же говорить о тех, кто «в десант не годен»? К слову, 10 раз – минимальный пороговый уровень для поступающих в Рязанское воздушно-десантное училище. Установлены следующие нормативы для кандидатов, поступающих в РВВДКУ:

    Подход простой: определить свой нынешний уровень ОФП, выбрать наименее развитые физические качества и уделить им больше времени и сил, ежедневно самостоятельно занимаясь ОФП. Для обеспечения последовательного повышения уровня тренированности число занятий по общефизической подготовке должно быть не менее трёх в неделю, при этом занятия по развитию быстроты (бег на 60-100 м) должны проводиться не реже раза в неделю, по развитию выносливости (бег на 3-5 км) – не реже двух раз в неделю, по развитию силы и силовой выносливости (подтягивание и другие упражнения на турнике) – не реже трёх раз в неделю. Никаких дорогих фитнесс-центров и тренажёрных залов Вам не нужно – достаточно пола под ногами (отжимания, пресс), турника и беговой дорожки (или тропинки в парке). К гантелям, гирям, штангам не прикасайтесь, пока не будете подтягиваться на перекладине 15 раз, а отжиматься от пола 50 раз.

    По физподготовке составьте себе обзорную таблицу и ежемесячно контролируйте прирост результатов. Если прироста нет, задайте себе простой вопрос: «Или я очень тупой, или я очень ленивый?», и честно ответьте себе на него.

    В следующей статье вы узнаете про подготовку к профессиональному отбору, общеобразовательным предметам, а так же сможете скачать методические рекомендации одного из вузов.

    Справка на группу компаний

    Справка на группу компаний

    Деятельность и правовой статус групп компаний не регламентированы российским законодательством, что усложняет задачу оценки холдингов и делает решение этой задачи особенно актуальным. Составить полноценную картину бизнеса игрока рынка Вам поможет справка на группу компаний.

    Общая информация о группе Дата основания группы, общее описание деятельности, основные направления бизнеса: производимая/реализуемая, в том числе общий объем активов, месторасположение, численность персонала, торговые марки. Структура, собственники, руководство Структура холдинга, ключевые собственники, иностранный капитал, история изменений собственников, ведущие предприятия группы (возраст, оборот, позиционирование), топ-менеджмент и иные лица, оказывающие существенное влияние на деятельность группы. Деятельность Основные направления деятельности, разделение компаний внутри группы по дивизионам в зависимости от направлений, сбытовая сеть группы. Анализ положения на рынке в целом и по сегментам Основные партнеры, клиенты. Основные конкуренты. Финансовое положение, анализ кредитных рисков Общие данные о финансовом положении группы, консолидированная отчетность группы, анализ данных консолидированной отчетности, ведущие компании группы, анализ финансовых показателей ведущих компаний группы. Кредитоспособность группы и ее основных предприятий Кредитная история группы, обслуживающие банки, кредитные линии, поручители, своевременность платежей, реструктуризация долга, дефолт. Инвестиционные проекты, источники финансирования Значимые судебные процессы, конфликты и т. д. Прочая существенная информация. Общий вывод по финансовому положению группы. Кредитная оценка.

    © Credinform 2003-2016
    Все права защищены

    Образец заполнения справки о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера

    Образец заполнения справки о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера

    *Указывается вид собственности (индивидуальная, долевая, общая); для совместной собственности указываются иные лица (Ф.И.О. или наименование), в собственности которых находится имущество; для долевой собственности указывается доля лица, сведения об имуществе которого представляются.

    ** Указываются наименование и реквизиты документа, являющегося законным основанием для возникновения права собственности, а также в случаях, предусмотренных частью 1 статьи 4 Федерального закона от 7 мая 2013 г. N 79-ФЗ "О запрете отдельным категориям лиц открывать и иметь счета (вклады), хранить наличные денежные средства и ценности в иностранных банках, расположенных за пределами территории Российской Федерации, владеть и (или) пользоваться иностранными финансовыми инструментами", источник получения средств, за счет которых приобретено имущество.

    *** Указывается вид земельного участка (пая, доли): под индивидуальное жилищное строительство, дачный, садовый, приусадебный, огородный и другие.

    3.2. Транспортные средства

    Вид, марка, модель транспортного средства, год изготовления

    ВАЗ 21110, 2008 г.в.

    МРЭО ГИБДД ГУ МВД России

    по Нижегородской области

    Мотоцикл СУЗУКИ С – 600, 2008 г.в.

    МРЭО ГИБДД ГУ МВД России

    по Нижегородской области

    1) моторная лодка «Маэстро-3000», 2010 г.в.

    ГИМС МЧС России

    по г. Н.Новгороду

    Иные транспортные средства:

    1) Cнегоход Фазер MTX '10 . 2011 г.в.

    ИГТН по г. Н.Новгороду

    * Указывается вид собственности (индивидуальная, общая); для совместной собственности указываются иные лица (Ф.И.О. или наименование), в собственности которых находится имущество; для долевой собственности указывается доля лица, сведения об имуществе которого представляются.

    Раздел 4. Сведения о счетах в банках и иных кредитных организациях

    Наименование и адрес

    банка или иной кредитной
    организации

    Вид и валюта счета*

    Сумма поступивших на счет денежных средств *** (руб.)

    ОАО «Сбербанк России», ДО Нижегородский № 32/16 г. Н.Новгород, ул. Рождественская, д. 16

    депозитный, в долларах США

    ул. Мясникова, д. 7 «б»

    текущий (зарплатная карта), в рублях

    ссудный в рублях

    * Указываются вид счета (депозитный, текущий, расчетный, ссудный и другие) и валюта счета.

    ** Остаток на счете указывается по состоянию на отчетную дату. Для счетов в иностранной валюте остаток указывается в рублях по курсу Банка России на отчетную дату.

    *** Указывается общая сумма денежных поступлений на счет за отчетный период в случаях, если указанная сумма превышает общий доход лица и его супруга (супруги) за отчетный период и два предшествующих ему года. В этом случае к справке прилагается выписка о движении денежных средств по данному счету за отчетный период. Для счетов в иностранной валюте сумма указывается в рублях по курсу Банка России на отчетную дату.

    Раздел 5. Сведения о ценных бумагах

    5.1. Акции и иное участие в коммерческих организациях и фондах

    Наименование и
    организационно-правовая форма
    организации*

    Место нахождения
    организации
    (адрес)

    Уставный**
    капитал
    (руб.)

    г. Н.Новгород,
    пр. Гагарина,

    г. Н.Новгород, ул. Ленина, д. 6

    10 рублей каждая

    * Указываются полное или сокращенное официальное наименование организации и ее организационно-правовая форма (акционерное общество, общество с ограниченной ответственностью, товарищество, производственный кооператив, фонд и другие).

    ** Уставный капитал указывается согласно учредительным документам организации по состоянию на отчетную дату. Для уставных капиталов, выраженных в иностранной валюте, уставный капитал указывается в рублях по курсу Банка России на отчетную дату.

    *** Доля участия выражается в процентах от уставного капитала. Для акционерных обществ указываются также номинальная стоимость и количество акций.

    **** Указываются основание приобретения доли участия (учредительный договор, приватизация, покупка, мена, дарение, наследование и другие), а также реквизиты (дата, номер) соответствующего договора или акта.

    5.2. Иные ценные бумаги

    * Указываются все ценные бумаги по видам (облигации, векселя и другие), за исключением акций, указанных в подразделе 5.1 "Акции и иное участие в коммерческих организациях и фондах".

    ** Указывается общая стоимость ценных бумаг данного вида исходя из стоимости их приобретения (если ее нельзя определить - исходя из рыночной стоимости или номинальной стоимости). Для обязательств, выраженных в иностранной валюте, стоимость указывается в рублях по курсу Банка России на отчетную дату.

    Итого по разделу 5 "Сведения о ценных бумагах" суммарная декларированная стоимость ценных бумаг, включая доли участия в коммерческих организациях (руб.), 600 000 рублей.

    Раздел 6. Сведения об обязательствах имущественного характера

    6.1. Объекты недвижимого имущества, находящиеся в пользовании*(5)

    Вид и сроки** пользования

    г. Н.Новгород, ул. Ильинская,

    Договор социального найма жилого помещения

    * Указывается вид недвижимого имущества (земельный участок, жилой дом, дача и другие).

    ** Указываются вид пользования (аренда, безвозмездное пользование и другие) и сроки пользования.

    *** Указываются основание пользования (договор, фактическое предоставление и другие), а также реквизиты (дата, номер) соответствующего договора или акта.

    6.2. Срочные обязательства финансового характера*(6)

    Сумма обязательства, размер обязательства по состоянию на отчетную дату*(4) (руб.)

    кредитор: ЗАО «АК Барс Банк», Россия,

    *(1) Указывается существо обязательства (заем, кредит и другие).

    *(2) Указывается вторая сторона обязательства: кредитор или должник, его фамилия, имя и отчество (наименование юридического лица), адрес.

    *(3) Указываются основание возникновения обязательства, а также реквизиты (дата, номер) соответствующего договора или акта.

    *(4) Указываются сумма основного обязательства (без суммы процентов) и размер обязательства по состоянию на отчетную дату. Для обязательств, выраженных в иностранной валюте, сумма указывается в рублях по курсу Банка России на отчетную дату.

    *(5) Указываются годовая процентная ставка обязательства, заложенное в обеспечение обязательства имущество, выданные в обеспечение обязательства гарантии и поручительства.

    Достоверность и полноту настоящих сведений подтверждаю.

    (подпись лица, представляющего сведения)

    (Ф.И.О. и подпись лица, принявшего справку)

    *(1) Заполняется собственноручно или с использованием специализированного программного обеспечения в порядке, установленном нормативными правовыми актами Российской Федерации.

    *(2) Сведения представляются лицом, замещающим должность, осуществление полномочий по которой влечет за собой обязанность представлять такие сведения (гражданином, претендующим на замещение такой должности), отдельно на себя, на супругу (супруга) и на каждого несовершеннолетнего ребенка.

    *(3) Указываются доходы (включая пенсии, пособия, иные выплаты) за отчетный период.

    *(4) Сведения о расходах представляются в случаях, установленных статьей 3 Федерального закона от 3 декабря 2012 г. N 230-ФЗ "О контроле за соответствием расходов лиц, замещающих государственные должности, и иных лиц их доходам". Если правовые основания для представления указанных сведений отсутствуют, данный раздел не заполняется.

    *(5) Указываются по состоянию на отчетную дату.

    *(6) Указываются имеющиеся на отчетную дату срочные обязательства финансового характера на сумму, равную или превышающую 500 000 руб. кредитором или должником по которым является лицо, сведения об обязательствах которого представляются.